- ¿ Pero qué es lo que realmente hacen para conseguir un óptimo rendimiento?, ¿Realmente se esfuerzan para lograrlo?,¿Se preocupan de todos los factores que pueden influir en su rendimiento?
- Si realizamos una encuesta o simplente observamos a personas que trabajan o estudian con el deporte, nos podemos dar cuenta que son muy negligentes en sus labores:
- Carrete a la orden del día (provoca desgaste fisico y mental)
- vicios (alcohol,cigarros y drogas)
- no entrenan lo suficiente diariamente
¿Cúal es el efecto de las sustancias tóxicas en nuestro organismo, fisiológicamente hablando?
Estas sustancias se van a la sangre y la sangre recorre todo nuestro organismo pasando por todos nuestros órganos, osea daña de una u otra forma a todos nuestros órganos, sin embargo entre los órganos más afectados encontramos al cerebro.
OJO: esto es lo sólo una pincelada de lo que pueden provocar las drogas en nuestro sistema nervioso.
El cigarro es una de las drogas que afecta gravemente a nuestros pulmones,al fumar se impide recibir el O2 necesario para el organismo, por lo cual si hacemos una actividad física nos comenzará a faltar el aire y nos ahogaremos, teniendo asi que suspender la actividad,imposibilitandonos de llegar mas lejos.
- En resumen:
Es importante tener en consideración todos los factores que influyen para ser un buen deportista, que es mantener una vida sana,sin sustancias tóxicas que dañan a nuestro organismo, una dieta equilibrada en la alimentación, beber mucha agua ,dormir 8 horas como mínimo, ser constantes y perseverantes en nuestros deportes; éstas son las claves para llegar a ser el deportista que quieren ser...
Asi es que niños,ojo con sus hábitos de vida si quieren llegar a ser algun día un gran deportista
2 comentarios:
perro hay ta el correo del profe
franciscoletelierc@gmail.com
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